東大セミナー通信

2021.02.02保護者通信

記憶のメカニズムを知り効率的に勉強しよう...


皆さんこんにちは。

東大セミナーの篠原です。

 

今月のおススメ本は

“受験脳の作り方

―脳科学で考える効率的学習法“です。

 

 

目次

 

0 本の情報
1 記憶や脳の仕組みを知っていますか?
2 記憶の正体
3 短期記憶と長期記憶
4 短期記憶を長期記憶に変える「海馬」
5 脳を上手くダマして、
  意図的に短期記憶を長期記憶に変える

 

 

 

本の情報


 

タイトル:

受験脳の作り方

―脳科学で考える効率的学習法

著書名:池谷 裕二

出版社: 新潮社

価格(税込):572円

 

 

 

1.記憶や脳の仕組みを知っていますか?


 

皆さんは、記憶が脳でどのようにして作られ、

どこに蓄えられるかを知っていますか?

 

記憶のメカニズムを理解して勉強に臨めば、

効率よく勉強ができ、上達への近道となります。

 

 

2.記憶の正体


 

記憶とは、脳科学的に言えば

脳内で新たな神経回路の形成されること

なのだそうです。

 

ヒトの脳には、一説によると

1000億個もの神経細胞があります。

一つ一つの神経細胞が、別の神経細胞と

神経線維を介してつながった状態のことを

神経回路と呼びます。

 

例えるなら、

神経細胞を「家」

神経線維は「道路」

神経回路は「都市」

ということができるでしょう。

そして、神経回路の中を

「神経信号」が飛び回ることで

脳が入力された情報を受け取り

情報を保ち、必要に応じて呼び出すという、

一連の記憶に関わる処理が行われるのです。

 

 

3.短期記憶と長期記憶


 

記憶には、短期記憶長期記憶の2種類があります。

 

短期記憶はその名の通り、

脳の中に短期的に記憶しておく能力のことであり、

情報を一時的に保管することです。

 

対して、長期記憶は、

情報を長期的に記憶することをいいます。

 

パソコンで例えるならば、

短期記憶がRAM、長期記憶がHDD

といえるでしょう。

 

RAMとは、パソコンの中のデータを活用し

パソコンにデータ保存するための領域、

HDDとは、パソコンの中に

たくさんのデータを保存しておくための領域です。

 

このように、

記憶とパソコンの仕組みはよく似ているのです。

加えて、

短期記憶は長期記憶から情報を引き出したり、

長期記憶に情報を保存する役割も持っています。

 

つまり、短期記憶を介して

長期記憶が形成される仕組みなのであり、

短期記憶をいかに活用するかが

勉強のカギなのです。

 

 

 

4.短期記憶を長期記憶に変える「海馬」


 

短期記憶を長期記憶に変える、

門番のような役割を持つ脳の部位があります。

それが「海馬」です。

 

 


※「海馬」という言葉には

「タツノオトシゴ」という

意味があります。

 

海馬が長期記憶となるに

ふさわしいと判断した情報だけが

長期記憶として保存されます。

 

その長期記憶に保存される審査の基準は、

生きていくために

 その情報が不可欠かどうか」です。

 

例えば、

「臭くなったものを食べたら食中毒を起こす」

「石が頭に向かって

 飛んで来たら逃げないとケガする」

というような、自分の命に関わる情報は

海馬の審査に通りやすいということです。

 

やはり人間といえども、元は野生の動物。

厳しい自然の世界で生き延びるには、

命に関わる情報を最優先で記憶する必要があり、

その名残が海馬に残っているのでしょう。

 

学校の試験に必要な知識は大抵、

「これを知らないと、死ぬ」

というものではありません。

 

けれども、現代人にとって

試験は非常に重要なものです。

 

どうすればこの

「自分の生命には関わらないけれども

 覚えなくてはいけないこと」

を、海馬に認めてもらい、

長期記憶にすることができるのでしょうか?

 

 

 

5.脳を上手くダマして、
意図的に短期記憶を長期記憶に変える


 

ポイントは、「脳を上手くダマす」です。

短期間の間に、同じ情報が何度も脳に入ると、

海馬は「こんなに短期間のうちに

何度も入ってくる情報なら

必要なものに違いない!」と勘違いします。

 

つまり、

一定期間の間に何度も復習を繰り返すことで

勉強した内容が長期記憶になるということです。

 

 

本書には、以下のような復習のプランが掲載されています。

学習した翌日に、1回目

その1週間後に、2回目

2回目の復習から2週間後に、3回目

3回目の復習から1カ月後に、4回目

 

更にどのような復習の方法があるのか

詳しく知りたい方は、是非本書を手に取って

読んでみてください。

 

本書には、ここに掲載した内容以外にも

様々な勉強のコツが載っています。

これからの勉強に間違いなく

役立てることができる1冊です。

 

 

 

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